[DánzaTe] Expressive Movement. Taller Online

"DanzaTé" Expressive Movement

DánzaTE. Expressive Movement, Danza expresiva, Expresión a través de la danza, Libertad de expresión en el baile

En este taller vas a transitar hacia el bienestar a través del movimiento. Podrás reconectar contigo mediante tu cuerpo.

En este viaje de autoexploración, el movimiento expresivo te invita a que abraces todas tus emociones, incluso aquellas que llevas ocultas, permitiendo que fluyan o se liberen.

Con el movimiento expresivo no solamente se consigue liberar emociones, sino que además se fortalece el vínculo con una misma y también con el mundo que nos rodea.

El movimiento expresivo además tiene la capacidad de empoderarnos y nos lleva hacia el amor propio para vivir una vida plena y en equilibrio.

DánzaTE y DisfrútaTE.

¿Por qué debería practicar Danza Movimiento?

El movimiento expresivo a través del baile es una forma poderosa de conectar mente, cuerpo y alma, ofreciendo una multitud de beneficios tanto físicos como emocionales. Bailar no es solo mover el cuerpo al ritmo de la música; es una expresión artística que permite liberar emociones, aumentar la autoexpresión y mejorar la salud en general.

En primer lugar, el baile es una excelente manera de mantenerse en forma físicamente. Al bailar, se involucran grupos musculares diversos, se mejora la flexibilidad, se fortalecen los huesos y se quema una cantidad significativa de calorías. Esta actividad no solo es una forma divertida de ejercicio, sino que también puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, mejorar la circulación sanguínea y fortalecer el sistema inmunológico. Además de los beneficios físicos, el baile tiene un impacto positivo en la salud mental y emocional. Al moverse al ritmo de la música, se liberan endorfinas, neurotransmisores asociados con la sensación de bienestar y felicidad. Bailar también puede ser una forma efectiva de reducir el estrés, la ansiedad y la depresión, ya que permite desconectar de las preocupaciones diarias y sumergirse en el momento presente. Otro aspecto importante del baile es su capacidad para fomentar la creatividad y la autoexpresión.

A través del movimiento, las personas pueden expresar sus emociones de manera no verbal, permitiendo una forma única de comunicación. Esta libertad de expresión puede ayudar a mejorar la confianza en uno mismo y la autoestima, así como a desarrollar habilidades de comunicación interpersonal. En resumen, el movimiento expresivo a través del baile ofrece una variedad de beneficios para el bienestar físico, mental y emocional. Desde mantenerse en forma hasta mejorar la salud mental y fomentar la creatividad, bailar es una actividad que deberíamos incorporar en nuestras vidas para vivir de manera más plena y saludable. Así que, ¿por qué no dar un paso adelante y dejarse llevar por el ritmo de la música?

Cronograma del taller ¨Expressive Movement¨

El cronograma del taller o el contenido, es finalmente el siguiente:

Documento en pdf con datos muy interesantes del movimiento.
Documentos en pdf con una mini biografía de lo que viví y de cómo «Bailar me SALVÓ»
4 Sesiones cortas de movimiento (de unos 6 min. cada sesión)
1. Conectando(ME)
2. Conociendo(ME)
3. Expresando(ME)
4. Soltando(ME)
De regalo: Una meditación en movimiento